• AquaBabys I (3 - 6 Monate)

    AquaBabys I ist für die kleinen Babys bis 6 Monate geeignet. Hier lernen die Eltern den sicheren Umgang mit den Babys und die Bedeutung von Kommunikation. Durch das methodische Heranführen an Übungen wie Kneippen, Tauchen und Jumpings erlernen Kinder und Eltern den optimalen Umgang mit dem Wasser. In diesem Alter sind Bewegungsmuster immer noch von Reflexen geprägt. Wir arbeiten mit den Eltern daran, diese Reflexe in bewusst gesteuerte Bewegungen umzuwandeln. Ohne Reflexe können komplexere Verhaltensweisen entwickelt werden.


  • AquaBabys II (6 Monate - Laufalter)

    AquaBabys II ist für die älteren Babys von 6 Monaten bis Laufalter geeignet. Grundlage des Wassertrainings ist die Kommunikation zwischen den Eltern und dem Baby. Besonders in einem für das Baby ungewohnten Milieu ist die Eindeutigkeit in der Körpersprache und den Handlungen zwingend notwendig. Eltern lernen, dass Konsequenz nicht Strenge meint, sondern Verhaltensweisen beinhalten, die für ihr Kind vorhersehbar sind. Diese emotionale Sicherheit des Babys ist eine gute Voraussetzung zum Lernen. Spielzeuge werden niemals zum Ablenken benutzt. In diesem Kurs erhalten die Übungen aus AquaBabys I eine neue Qualität. Durch das methodische Heranführen und Erweitern von Übungen wie Kneippen, Tauchen und Jumpings werden die Kinder eigenständiger in ihrem Umgang mit dem Wasser.


  • AquaMini (Laufalter - 3 Jahre)

    AquaMinis ist für Kleinkinder, die bereits laufen können, bis 3 Jahre mit einer Begleitperson geeignet. Grundidee dieses Angebots ist die Selbstrettung. Die Kinder erlernen gemeinsam mit der Begleitperson grundlegende Kompetenzen im Wasser. Mit Einsatz von Matte, Nudel und Rutschbahn werden Tauchen, Springen, Kneippen, Atmen, Gleiten und Fortbewegen spielerisch trainiert. Ins Wasser springen und selbstständig den Beckenrand erreichen, ist die Zielsetzung dieses Angebots. Hinweis: Die Wassertiefe im Bad am Viadukt beträgt 60cm. Dort muss dein Kind eigenständig durchs Wasser laufen können. Eine Größe von 90cm ist erfahrungsgemäß ausreichend.


  • Wassergewöhnung (ab 4 Jahren)

    Wassergewöhnung ist für Kinder ab 4 Jahren ohne Begleitung. Wassergewöhnung ist der richtige Einstieg in die Wasserwelt, auch ängstliche Kinder sind hier herzlich willkommen. Wassergewöhnung ist die Grundlage für den erfolgreichen Besuch des Schwimmunterrichts (AquaKids I). Mit Einsatz von Matte, Nudel und Rutschbahn werden Tauchen, Springen, Kneippen, Atmen, Gleiten und Fortbewegen spielerisch trainiert. Ins tiefe Wasser springen und selbstständig den Beckenrand erreichen, ist die Zielsetzung dieses Angebots. Die Kinder werden methodisch und einfühlsam an diese Fähigkeiten herangeführt. Dieses Angebot findet ohne den Einsatz von Schwimmhilfen statt (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.)


  • Wassergewöhnung in Kleingruppen (ab 4 Jahren)

    Dieses Spezialangebot findet in Kleingruppen mit maximal 3 Kindern statt.
    Wassergewöhnung ist für Kinder ab 4 Jahren ohne Begleitung. Wassergewöhnung ist der richtige Einstieg in die Wasserwelt, auch ängstliche Kinder sind hier herzlich willkommen. Wassergewöhnung ist die Grundlage für den erfolgreichen Besuch des Schwimmunterrichts (AquaKids I). Mit Einsatz von Matte, Nudel und Rutschbahn werden Tauchen, Springen, Kneippen, Atmen, Gleiten und Fortbewegen spielerisch trainiert. Ins tiefe Wasser springen und selbstständig den Beckenrand erreichen, ist die Zielsetzung dieses Angebots. Die Kinder werden methodisch und einfühlsam an diese Fähigkeiten herangeführt. Dieses Angebot findet ohne den Einsatz von Schwimmhilfen statt (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.)


  • AquaKids I (ab 4 Jahren)

    AquaKids I ist für wassergewöhnte Kinder ab 4 Jahren geeignet. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist freiwilliges Untertauchen, Springen ins flache Wasser und die Bereitschaft in einer Gruppe ohne Eltern zu üben. Durch das Trainieren der grundlegenden Fähigkeiten Tauchen, Springen, Atmen, Fortbewegen, Gleiten und Kneippen wird die erste Stufe der Schwimmfähigkeit erreicht, die mit der Abnahme des Seepferdchens zertifiziert wird. Unser Schwimmunterricht findet ohne Einsatz von Schwimmhilfen (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.) statt.


  • AquaKids I in Kleingruppen (ab 4 Jahren)

    Dieses Spezialangebot findet in Kleingruppen mit maximal 3 Kindern statt.
    AquaKids I ist für wassergewöhnte Kinder ab 4 Jahren geeignet. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist freiwilliges Untertauchen, Springen ins flache Wasser und die Bereitschaft in einer Gruppe ohne Eltern zu üben. Durch das Trainieren der grundlegenden Fähigkeiten Tauchen, Springen, Atmen, Fortbewegen, Gleiten und Kneippen wird die erste Stufe der Schwimmfähigkeit erreicht, die mit der Abnahme des Seepferdchens zertifiziert wird. Unser Schwimmunterricht findet ohne Einsatz von Schwimmhilfen (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.) statt.


  • AquaKids II

    AquaKids II ist für schwimmfähige Kinder mit dem Abzeichen „Seepferdchen“ geeignet. In diesem Kurs wird das Training der grundlegenden Fähigkeiten (Tauchen, Atmen, Springen, Gleiten, Fortbewegen, Kneippen) intensiviert und die Grobform der 4 Schwimmlagen gelehrt. Kraul, Rücken und Brust sowie die Beinbewegungen des Delfinschwimmens werden erlernt. Mit dem Ablegen des Jugendschwimmabzeichens in Bronze erreichen die Kinder die zweite Stufe der Schwimmfähigkeit. Sie gelten dann als sichere Schwimmer.


  • AquaKids III

    AquaKids III ist ein Trainings-Angebot für Kinder, die bereits das Jugendschwimmabzeichen in Bronze abgelegt haben. In AquaKids III steht das Training aller grundlegenden Wasserfähigkeiten im Vordergrund. In dieser Stufe werden die Schwimmlagen Kraul, Rücken, Brust und Delfin trainiert, ebenso üben wir das Weit- und Tieftauchen, sowie Startsprünge und Wenden.


  • AquaKids IV

    AquaKids IV ist ein Trainings-Angebot für Kinder, die bereits alle vier Schwimmlagen (Delfin, Rücken, Brust, Kraul) in der Grobform beherschen. In AquaKids IV steht die Vernetzung aller grundlegenden Fähigkeiten im Vordergrund. In diesen Stufen werden die Schwimmlagen Kraul, Rücken, Brust und Delfin bis hin zur Feinform trainiert, ebenso üben wir das Weit- und Tieftauchen, sowie Startsprünge und Wenden. In diesen Trainingsgruppen können die Schwimmabzeichen Silber und Gold abgelegt werden.


  • AquaKids V (ab 11 Jahre - Trainingsgruppe)

    AquaKids V ist ein Trainingsangebot für ältere Kinder die bereits ihr Schwimmabzeichen in Gold gemacht haben.
    Hier wird wöchentlich trainiert und an den Feinheiten der einzelnen Schwimmlagen (Kraul, Rücken, Brust und Delfin) gearbeitet.

    Es ist wichtig, dass die Kinder Kopfsprünge sowie die vier Lagen bereits beherrschen.


  • Ferienangebot: AquaFitness

    Während der Schulferien habt ihr hier die Möglichkeit zu trainieren. Während der Pfingst- und Sommerferien bieten wir Trainings im Freibad und im Bad am Viadukt an.

    Ehemalige AquaCard-Besitzer zahlen geringeren Preis - dieser wird euch während der Buchung angezeigt.


  • AquaFitness für Schwangere

    Alle Frauen sind begeistert von der Übungsvielfalt, der fast unbegrenzten Bewegungsmöglichkeiten im Wasser und den Informationen, die die Trainerinnen rund um die Schwangerschaft mitteilen. Insbesondere ist die Schwangerschaft ein günstiger Zeitpunkt die Frauen und künftigen Mütter zu mehr Bewusstheit und Bewegung aufzufordern und eine Lebensweise anzunehmen, die der Entwicklung des Kindes und ihrer selbst förderlich ist. Durch das systematische Aquafitness-Training kommt es zu Anpassungen im Herz-Kreislauf-Bereich, Stoffwechselbereich (insbesondere der Plazenta), wie eine verbesserte Sauerstoffversorgung, sowie im seelischen Bereich sorgt das Wasser für eine Wohlfühlsituation, in der Stresshormone abgebaut werden können.


  • AquaDance

    Ein neues Angebot mit vielen Tanzelementen und fetziger Musik.
    Du bewegst dich kraftvoll und ausdauernd durch das Wasser im Takt der Musik. Funktionelle Übungen sorgen dafür, dass deine Gelenke und Muskeln bewegt werden und bringt dir damit langfristig viel Gesundheit. Das Aquasport-Team war begeistert von diesem neuen Konzept. 
    Das ist Bewegung mit hoher Intensität und viel Freude.


  • AquaRücken

    Dieser Kurs beinhaltet funktionelles Krafttraining für die großen Muskelgruppen im Wasser zur Verbesserung der Stabilität. Hier werden die Rumpfmuskeln trainiert, um einen stabilen Körper zu erreichen. Das Erlernen und Üben der Basiskompetenzen wie Jogging, Scheren, Schaukeln, Kicken und Springen komplettiert den Unterricht und schult eine optimale Haltung im Wasser wie auch an Land. Damit besteht die Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bestehende zu verringern.

    Zeiten im Flachwasser:
    Montag um 9 Uhr
    Mittwoch um 9 Uhr

    Zeiten im Tiefwasser:
    Donnerstag um 19 Uhr


  • AquaFitness Level I

    Diese Trainingsstufe ist auch für Beginner und Schnupperer geeignet, um die Grundlagen zu trainieren. Die Kräftigung der Körpermitte sowie die Basisfertigkeiten und deren Variationen werden hier angeboten.

    Alle Trainings finden im Tiefwasser statt.


  • AquaFitness Level II

    Diese Trainingsstufe ist für Fortgeschrittene und Sportler geeignet, die bereits im Wasser trainiert haben.

    Zeiten im Flachwasser:
    Mittwoch um 7:15 Uhr

    Zeiten im Tiefwasser:
    Montag um 9 Uhr
    Dienstag um 10:30 Uhr
    Dienstag um 19 Uhr
    Samstag um 10 Uhr
    Donnerstag um 20 Uhr


  • AquaFitness Level III

    Diese Trainingsstufe ist für sehr Fortgeschrittene, die seit längerer Zeit im Wasser trainieren, Leistungssportler, die im Wasser den Ausgleich suchen und weitere trainierte Personen.

    Zeiten im Flachwasser:
    Montag um 7:15 Uhr
    Freitag um 7:15 Uhr
    Freitag um 8:30 Uhr

    Zeiten im Tiefwasser:
    Montag um 21 Uhr
    Mittwoch um 18 Uhr
    Donnerstag um 19 Uhr
    Dienstag um 8 Uhr


  • Schwimmen lernen Erwachsene

    Schwimmen Lernen ist ein Angebot für Erwachsene um Schwimmen zu Lernen. Ziel dieses Angebots ist ein angstfreies Schwimmen durch tiefes Wasser. Dazu ist es nötig Fähigkeiten wie Tauchen, ins Wasser springen, Kneippen, Atmen und Gleiten zu erlernen. Gelehrt werden die Techniken des Brust- und Rückenschwimmens.


  • Kraul schwimmen lernen

    Kraulschwimmen lernen ist ein Angebot für Erwachsene, die bereits mit dem Kopf unter Wasser schwimmen können. Das Ziel dieses Kurses ist das Erlernen einer fließenden Kraulschwimmbewegung. Trainiert werden Atmung, Arm- und Beinschlag, sowie Koordination und Körperlage.


  • Schwimmtraining für Erwachsene

    Schwimmtraining ist ein Angebot für geübte Schwimmer, die bereits Kraul schwimmen können. Das Ziel dieses Angebots ist die Verbesserung der einzelnen Schwimmtechniken, insbesondere des Kraulschwimmens. Klassische Trainingsmethoden finden hier ihre Anwendung.


  • 1x Einzeltraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Einzeltraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 1x Partnertraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Partnertraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 1x Kleingruppentraining (3 Personen) á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Kleingruppentraining (3 Personen) á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • AquaTag

    AquaTag ist ein Angebot für Familien mit kleinen Babys, großen Babys und Kleinkindern. Über intensive Übungsreihen erreichen die Kinder in kürzester Zeit eine neue Körperstabilität.
    Die Eltern werden über die Hintergründe von Kindesentwicklung und Wassertraining nach dem Aquasport-Konzept unterrichtet. Um eine neue Körperstabilität zu erreichen bedienen wir uns der typischen Wasserübungen.
    Beim AquaTag wird in einer privaten Atmosphäre trainiert. Das Aquasport-Team betreut ganz individuell und widmet sich gerne auch Kindern mit Handicap.


  • Masterclass: AquaFitness

    Wir präsentieren euch die beliebtesten AquaTrainings in Praxis und Theorie.
    Dieses Angebot ist ein Fortbildungsprogramm für Trainer der Aquafitness, interessierte Aquasportler, die gerne mehr Hintergrundwissen sich aneignen möchten, sind ebenfalls eingeladen.

    1. Workshop H.I.I.T. = High Intensity Intervall Training / Tabata-Training im tiefen Wasser, aus trainingswissenschaftlicher Sicht beleuchtet und erklärt

    2. Workshop AquaCrossTraining: Funktionelles Ganzkörpertraining im flachen und tiefen Wasser: Funktionelles Training als Jungbrunnen

    3. Workshop AquaDance im flachen Wasser: Fun, Rhythmus und fundiertes Training; wer wissen will, wie Tanzen im Wasser geht, kann es hier erfahren
    Für alle Angebote gibt es ein Handout mit detaillierten Beschreibungen. Alle 3 Masterclasses werden theoretisch und praktisch unterrichtet



  • Masterclass: Kraul schwimmen

    In dieser Masterclass steht euch Maren Ulfers für 90 Minuten zur Verfügung und führt euch durch die Geheimnisse des Kraulschwimmens.


Bei Aquasport bieten wir 3 reguläre Kursblöcke im Jahr an.
Diese beginnen jeweils nach den Sommerferien, den Winterferien und den Osterferien. Während der Schulferien finden generell keine Kurse statt (Spezialangebote ausgenommen).

Aktuelle Teilnehmer (Teilnehmer von Ferienabgeboten ausgenommen) können sich jeweils 4 Wochen vor Beginn der neuen Kurse in diese einbuchen. Wer momentan keinen Kurs belegt, kann sich erst 2 Wochen vorher einbuchen.

Ab wann die Kurse zur Buchung freigegeben sind, erfahrt ihr in den Details der jeweiligen Kursblöcke.

Wenn ihr Schwierigkeiten bei der Buchung habt meldet euch unter: 07142 709 500 1

Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld