Freue dich auf zahlreiche kräftigende Übungen mit vielen Variationen, die deinen Rücken stärken. Das Wasser fordert dich unentwegt auf, dich aufzurichten und deine Körpermitte während der Übungen einzusetzen.Abwechslung ist garantiert mit verschiedenen Geräten wie Nudel oder Hanteln.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 16.09.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 2 | 23.09.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 3 | 30.09.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 4 | 07.10.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 5 | 14.10.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 6 | 21.10.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 7 | 04.11.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 8 | 11.11.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 9 | 18.11.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 10 | 25.11.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 11 | 02.12.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 12 | 09.12.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. | |
| 13 | 16.12.2026 | 08:25 - 09:10 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 18.09.2026- 18.12.2026 | Freitag | 09:30 | Details |
