Dein Trainer gestaltet ein Training mit vielen Kraftelementen, um eine Nachhaltigkeit in der Muskulatur- insbesondere in der Rückenmuskulatur- zu erreichen. Das Wasser wirkt durch spezielle Übungen positiv auf deine Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Wichtig dabei ist die aufrechte Körperhaltung, damit du die Übungen optimal durchführst. Eine effektive Kräftigung wird dadurch erreicht.
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Du kannst schwimmen und fühlst dich sicher im tiefen Wasser
