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Die Voraussetzung für diesen Kurs ist das Beherrschen der Kraultechnik. Du musst mindestens den Kurs „Kraul schwimmen lernen“ absolviert haben.
Koordinativen Fähigkeiten sind der Schlüssel zur perfekten Technik. Durch das grundlegende Training der sogenannten Kernelementen wirst du dein Bewegungsverhalten den Umständen im Wasser anpassen. Das Atmen soll als natürlicher Vorgang im Wasser ablaufen, dein Körper soll eine optimale Schwebeposition erfahren, mit einer strömungsgünstigen Körperlage und Kopfposition sollst du durch das Wasser gleiten und beim Fortbewegen den Wasserwiderstand suchen, ausnutzen und überwinden.
Wir bieten dir Koordinative Übungen für die Schwimmarten Rücken, Brust und Kraulschwimmen an, um dein Wassergefühl und somit deine Technik zu verbessern.