Du kannst hier die Grundzüge des Delfinschwimmens erlernen.
Es ist eine Schwimmtechnik in Anlehnung an den Delfin und seinen Bewegungen im Wasser. Es ist die zweitschnellste Schwimmtechnik. Der ganze Körper macht eine Wellenbewegung, in dem die Beine, der Rumpf und die Arme harmonisch nacheinander diese Welle durchlaufen. Delfinschwimmen erfordert eine hohe Beweglichkeit und Flexibilität im Körper und ist zugleich von der Kraftanstrengung eine Herausforderung. Das Erlernen der Technik erfordert etwas Übung und Geduld, da der Antrieb durch die ständige Wellenbewegung des Körpers hohe koordinative Anforderungen an dich als Schüler stellt. Wir beginnen beim Erlernen des Delfinschwimmens mit der Beinarbeit. Bitte bringe deine Flossen zum Training mit. Dann fällt es dir leichter, die Wellenbewegung zu erlernen. Mit Übungen zur Körper- und Kopfposition sowie zur Stabilität deiner Körperlage erweitern wir deine Skills im Wasser. Anschließend werden die Arme in die Wellenbewegung eingebaut. Auf die Kombination von Atmung und Armarbeit legen wir großen Wert und schließen dann mit einer Demonstration des Erlernten ab.
